Книга АСТ Как совладать с навязчивыми мыслями, твердая обложка (Абрамович Джонатан)

«А вдруг я забыл выключить газ?» «А вдруг я заболею от прикосновения к дверной ручке?» «Почему в моей голове такие ужасные мысли? Я что, плохой человек?»С этими и многими другими мыслями живут люди с ОКР – это состояние, которое захватывает разум и требует внимания и понимания.Доктор Джонатан С. Абрамович – один из ведущих мировых экспертов по ОКР – делится исчерпывающей информацией об этом расстройстве.Вы узнаете:Суть обсессий и компульсий, как они влияют на жизнь человека с этим расстройством.Как близкому окружению общаться с пациентом, не вовлекаясь в его навязчивые мысли и ритуалы.Как найти специалиста, как говорить о своём состоянии близким и как вернуть себе контроль над жизнью.Каждая глава наполнена историями пациентов, а также таблицами, рекомендациями и упражнениями из когнитивно-поведенческой терапии.Между контролем и хаосом есть место для спокойствия!