Книга Попурри Все не так ужасно. Философия сильных и счастливых (Сантандреу Рафаэль)

Новая книга Рафаэля Сантандреу – это полное пособие по самопомощи, основанное на принципах когнитивной психологии, научность и эффективность методов которой бесспорны.В ней вы найдете приемы и рекомендации от лучших психотерапевтов мира, благодаря которым:Перестанете беспокоиться.Начнете получать больше удовольствия от жизни.Избавитесь от комплексов.Усилите свое обаяние.Станете неуязвимы для токсичных комментариев.Покончите со всеми своими страхами.Также в книге есть специальные разделы, которые научат вас:Раз и навсегда справляться с паническими атаками.Пресекать бессмысленное мельтешение мыслей с помощью техники третьего поколения медитации осознанности.