Нехудожественная книга Попурри Силовые упражнения без отягощений (Гаддур Би-Дж.)

Теперь сжигать жир и качать мышцы можно когда и где угодно. Избавившись от необходимости ходить в тренажерный зал и используя свое собственное тело вместо штанги, вы сбережете время, деньги и нервы. Эта книга научит вас 8 самым важным упражнениям, с помощью которых вы обретете силу, мощь, выносливость и подвижность элитных спортсменов. Кроме того, она содержит десятки тренировочных программ для самых разных целей и возможностей. Что вы найдете внутри книги: десятки тренировочных программ для самых разных целей и возможностей 8 ключевых диетических стратегий для быстрейшего сжигания излишков жира 5-месячную программу сжигания жира, которая поможет вам сократить до минимума жировые запасы и обзавестись идеальными «кубиками» классические упражнения повышенной сложности, такие как отжимания на одной руке, приседания пистолетом и отжимания в стойке на руках лучшие кардиоупражнения